亲人葬礼怎么快速哭出来

在亲人葬礼上哭出来，是很自然的情感表达，但有时候会各种原因哭不出来，那可以试试一些方法来帮助自己哭出来。

从情感方面入手。

多想想和亲人在一起的时光，一起吃饭、聊天、出去玩的场景，那些特别开心，特别温馨的时刻，现在亲人不在了，再也没有这样的机会了，心里就会觉得很难过，眼泪就会出来了。

也可以想想亲人对你的好，小时候生病时，亲人照顾你，喂你吃药，守在你床边，那种无微不至的关怀，现在再也感受不到了，这种失去的痛苦会让你想哭。

想想你本来还想和亲人一起做的事，还没来得及做亲人就走了，一起去旅游，去看一场演出，这些未完成的心愿，会让人感到悲伤，从而促使眼泪流出来。

你可以在葬礼现场看看周围的布置，看看亲人的遗像，想想这是和亲人最后告别的时刻了，以后再也看不到亲人的样子，听不到亲人的声音了，这种离别的悲伤会涌上心头，让你更容易哭出来。

葬礼上一般气氛都很悲伤，周围的人也都在哭，看到他们哭，会带动你的情绪，让你跟着难过，眼泪也就容易出来了。

从生理方面也有一些办法。

你可以试试长时间睁大眼睛，盯着一个地方看，不要眨眼，过一会儿眼睛就会感到酸涩，眼泪就会流出来。

用手指轻轻按压眼球，注意别太用力啊，这样也能刺激眼睛流泪。

反复打哈欠，打哈欠的时候会让眼泪在眼眶里聚集，你本身比较累的时候，这个方法会更有效。

咬自己的内嘴唇也能有点用。

你可以一边想着让你伤心的事，一边咬住内嘴唇，稍微用点力，疼痛感能帮助逼出眼泪。

把手放进裤兜里，使劲掐自己的大腿，能起到类似的效果。

这些方法别用太狠了，不然把自己弄伤就不好了。

还有一些借助外物的方法。

条件允许的话，可以在没人注意的时候，闻一闻切开的洋葱，洋葱的气味很刺激，让人流泪。

但这个方法不太方便在葬礼现场用，要是被人看到了会觉得奇怪。

也可以在眼睛下面抹一点万金油，凡士林，会有一点刺激感，让眼睛有点湿润，看起来像哭过的样子。

要小心别抹到眼睛里去了，不然会很不舒服的。

在亲人葬礼上哭出来，主要还是要让自己真正地去感受那份失去亲人的痛苦和悲伤，让情感自然地流露出来。

一开始哭不出来也没关系，不要给自己太大压力，随着葬礼的进行，许在某个瞬间，你就会被触动，眼泪就会止不住地流下来了。

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