老人已故 头七该怎么做

老人已故后的头七，是传统丧葬礼仪里很重要的节点，民间普遍认为这一天逝者的灵魂会返回故居探望亲人，头七的做法核心是“迎灵”和“送灵”，通过一系列温和的仪式帮逝者安心离去，让家人完成一次集中的思念表达，具体做法会结合传统习俗和现代生活需求有所调整，但核心的心意和尊重是不变的。

首先要确定头七的时间，传统算法是从老人去世当天开始算，包含去世当天在内的第七天就是头七，老人1号去世，7号就是头七。

仪式通常要在当天日落前完成，民间觉得日落后天黑，灵魂需要跟着阳气归位，不能滞留人间。

第七天正好遇到家人出差、工作忙没办法齐聚，可以提前一天举行，但要避开农历初一和十五，传统认为这两天是神明值日，不宜打扰逝者归位，提前的话傍晚要轻声跟逝者说明原因，让这份心意能被感知到。

参与仪式的核心人员是直系亲属，子女、配偶、孙辈，儿媳和女婿最好陪同在场，别让逝者见不到至亲。

传统里觉得孕妇和刚经历丧事未满百天的亲属适合回避，说孕妇气场特殊容易和灵魂相冲，重孝者气场低迷会影响逝者归位，现在可以根据家庭的信仰灵活调整，不用完全拘泥。

接下来是提前准备需要的物品，核心是迎灵、供品、仪式工具这几类。

迎灵用的香烛选3支香和1对红烛就好，别用白烛，红烛象征阳气护灵，避免阴邪干扰，现在很多家庭会用电子香烛替代，防止明火引发火灾。

还要准备纸钱，黄纸、元宝，逝者生前的小件衣物，袜子、手帕，现代也可以用鲜花，白菊、黄菊都合适，再加上逝者的照片，让灵魂能认出家人。

供品要准备逝者生前爱吃的饭菜，3到5样就好，别选荤腥和辛辣的，再配一碗米饭、一杯清水，可以用无糖糕点、逝者爱喝的茶或饮料替代，注意供品数量必须是单数，体现敬天敬灵的心意，要当天新做，别用剩菜，这是对逝者重视的体现。

仪式工具需要金属材质的烧纸盆，别用塑料的，现在用带盖的防火桶更安全，防止火星飞溅，再准备扫帚、抹布清理场地，白酒可以滴洒在地面引魂，现代用湿巾、水果刀分切供品也很方便。

还可以准备手写的祈福卡，写上“愿XX安心离去，家人平安”，逝者常用的老花镜、拐杖，让逝者感受到熟悉的气息，减少牵挂。

头七的核心流程主要是家中迎灵，现代很多家庭也会加上墓前祭拜作为补充。

家中迎灵要在仪式前1小时布置场地，在客厅或逝者生前的卧室摆上8寸的逝者照片，放在供桌中央，照片前摆好准备好的供品，两侧点燃香烛。

还要打开家里所有门窗，包括大门和卧室窗，给灵魂打开归家的通道，关闭强光灯具，保留柔和的小夜灯，别让强光刺激到灵魂不敢靠近。

清理门口的杂物，在门口摆上逝者生前的拖鞋，鞋尖朝内，象征灵魂进门能换鞋。

仪式开始后，先由长子或长女手持3支香，站在大门口面向逝者安葬的方向鞠躬三次，轻声说“爸/妈，今天是您头七，回家看看吧，我们都在等您”，然后把香插入供桌的香炉，香要插得直立，别斜插或折断。

之后家属按辈分排队，依次向供桌鞠躬三次，鞠躬时可以轻声跟逝者说说近况，“家里一切都好，您放心”“孩子最近学习进步了，您不用牵挂”，别大声哭闹，传统觉得哭声会让灵魂不舍，难以离去。

接下来把纸钱、祈福卡、逝者的小件衣物放进烧纸盆焚烧，边烧边说“这些您拿着，在那边缺什么就托梦告诉我们”，焚烧的时候一定要有人在旁边看护，别让火星溅出来，烧完后用土或水熄灭灰烬，千万别用脚踩，那是对逝者的不敬。

送灵要在日落后10分钟左右进行，还是由长子或长女关闭门窗，从卧室窗开始，最后关大门，关闭时轻声说“爸/妈，时间不早了，您安心走吧，我们会好好生活，不让您担心”。

熄灭香烛，剩下的蜡烛可以保留到次日再熄灭，供品里的饭菜留三分之一，其余的家属可以食用，传统认为吃供品能沾福气、保平安，别全部倒掉。

最后清理场地，把逝者的照片放进纪念盒，存放在书房或储物架，别随意摆放，逝者的拖鞋和常用物品可以收纳到他的衣柜里，保留一两年都可以。

用扫帚轻轻从里向外清扫地面，象征把灵魂送到门外，别让它滞留在家里，别用力清扫或拍打地面。

老人已经下葬，现代家庭也会补充墓前祭拜的流程，到达墓地后先清洁墓碑，用湿巾擦拭逝者的姓名，再清理墓碑前的杂草和落叶，别用铁锹挖土，新坟三年不动土，避免惊扰逝者。

在墓碑前摆放鲜花和供品，倒少量白酒或清水在地面，敬奉逝者，让他感受到家人的探望。

家属依次上香，每人3支，插入墓碑前的香炉，鞠躬三次，轻声诉说思念，“爸/妈，今天是您头七，我们来看您了，您在这边还好吗”，可以轮流分享逝者生前的温暖故事，让思念变成温暖的回忆，别沉浸在悲伤里。

把逝者的常用物品放在墓碑旁，可带走也可留在墓地，根据家庭意愿来定，最后清理现场的供品和垃圾，别在墓地留下杂物，离场时别回头张望，传统觉得回头会让灵魂留恋，难以安心离去，保持安静匀速离开就好。

不同地区还有些地域特色的做法，北方农村重视“送路”仪式，会在家门口燃放一挂鞭炮，还会在供桌旁摆放“指路灯”，用棉花蘸油点燃，直到油尽，象征为灵魂指引去阴间的路。

广东、福建地区有些家庭会请道士做简易法事，诵读《往生咒》，供品里一定会有“线面”，煮成汤不加盐，象征长寿圆满，希望逝者在阴间福寿绵长。

城市家庭大多会简化迎灵流程，侧重家庭追思，用电子香烛和鲜花替代烧纸，在小区指定区域焚烧少量纸钱，提前联系物业避免违规。

家里人忙碌，没有传统信仰，可以走现代简化流程，20分钟就能完成。

在家中摆放逝者照片，点燃电子香烛，摆上水果、糕点等供品，家属轮流鞠躬、诉说近况，用手机播放逝者生前喜欢的音乐，音量调轻柔些，把祈福卡拍照保存替代焚烧，最后清理供品、收纳照片就好。

要是家属在外地无法回家，可以通过视频连线参与家中仪式，在当地摆放逝者照片和鲜花，同步鞠躬祈福，结束后给家人打电话确认仪式情况，远程参与也能传递心意。

现在很多地区禁止焚烧纸钱，还可以把纸钱替换成纸折莲花，不焚烧，存放在逝者墓地或家中纪念盒，通过线上纪念馆在线点烛、献花、留言，实现无明火祭拜。

头七还有些关键的注意事项和禁忌，仪式当天家里要保持安静，别让家属争吵、孩子嬉笑，传统觉得灵魂归家时看到这样的情景会心生不满，不愿保佑家人。

仪式期间从布置场地到送灵结束，尽量别接待外人，包括邻居和朋友，要是有外人到访，要礼貌告知情况，让对方改日再来。

家属要穿素色的衣服，别穿红色，红色和丧事相冲。

灵台前的镜子要遮盖或移开，避免反射光影干扰灵魂。

头七恰逢农历初七、十七、二十七，需要提前一天祭奠。

仪式结束后，有些地方还有解秽仪式，让家属跨火盆，用柚子叶和黄皮叶水洗手洗脸，逛金铺、照镜子，寓意祛除晦气。

信仰佛教的家庭，还可以在仪式中加入佛像、莲花座、佛珠等元素，表达对逝者往生净土的祈愿。

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