守灵几天不睡觉会怎样呢

守灵的时候好几天不睡觉，那对人身体和精神状态影响可不小呢。

咱先说说守灵一般是多久哈。

守灵这个传统习俗，时间上各地不太一样，通常是以三天为限的，《礼记·问丧》里面就有提到相关的说法，三天时间，远方亲戚朋友能赶到，准备工作也能做完，这样能尽到人情嘛 。

有些地方守灵时间会长一点，南方有些地区守灵时间有3天、5天、7天甚至更久，北方地区一般是3天，5天 。

那守灵这几天一直不睡觉，身体会有啥反应呢？睡眠是人体恢复精力还有维持正常生理功能的一个特别重要的过程，要是连续好几天不睡觉，肯定会产生严重的负面影响 。

不睡觉24小时之后，最明显的就是注意力没办法集中，反应也变得迟钝了，记忆力也会受到影响，不管是学习新知识还是回忆以前的事都变得困难了，情绪方面还容易烦躁焦虑，自己控制情绪的能力会大大减弱 。

要是到了48小时还没睡觉的话，那身体就会出现更多异常的反应了 。

这时候免疫系统功能开始下降，身体抵抗疾病的能力变弱，很容易就生病，还会出现头痛、头晕、心慌，胃肠功能也变得紊乱这些情况 。

要是连续72小时以上都不睡觉，症状就更严重了 。

认知功能会明显变差，逻辑思维还有做决策的能力都大大降低，神经系统长时间过度疲劳，有的人会有短暂性的肢体麻木，刺痛感，人会出现明显的那种对周围环境的定向障碍，甚至能看到一些根本不存在的东西，产生复杂的幻觉 。

从更长远角度看，长期睡眠被剥夺，还造成一些不可挽回的伤害 。

像连续一周都不睡觉的话，心脏功能会受到严重影响，患上心血管疾病的风险大大增加，大脑神经细胞也过度疲劳而受到损伤，这对长期记忆还有整体认知能力都会有不好的影响，极端情况下，连续好多天完全不睡觉甚至导致死亡 。

不同的人对睡眠缺失的忍受能力是不一样的 。

青少年还有老年人通常对睡眠剥夺更加敏感一些，他们要是缺觉了，后续恢复到正常状态所需要的时间也会更长 。

而像一些从事特殊职业的人群，经过训练之后，会有比较强的短期抗疲劳能力，即便这样，不能改变长期睡眠不足对身体有危害这个事实 。

守灵的时候，是为了表达对逝者的尊重和怀念，但一直不睡觉对身体实在太伤了，最好还是要适当地休息、轮换着来，别把自己身体搞垮了。

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