上香三拜九叩头正确动作

你得先把香点着。

一般是用左手拿香，左手被认为是善手嘛。

点香的时候，有明火，就上下轻轻摇摇，用手扇扇，可千万别用嘴吹，口气不太干净，这样对神明，祖先啥的不尊敬。

点好香后，把香插在香炉里，要插平、插直，三根香之间的距离别超过一寸，这代表着“心平气和”“寸心感神”。

然后就开始准备行礼啦。

你要走到离跪垫大概三尺远的地方站好，双脚并拢，和肩膀差不多宽，抬头挺胸，后背挺直，眼睛看着前方，两只手自然地垂在身体两边。

当听到类似“请起步”这样的提示后，先迈出左脚，向前跨一步，再把右脚跟上，在跪垫前站好，还是要保持挺胸站直，双手垂在身体两侧，神情严肃庄重。

现在就正式开始行礼了哦。

先做一个揖，左手在前右手在后，伸开手掌，前后贴着，大拇指竖着向上，从胸前举到眉头的位置，然后弯腰鞠躬，弯到大概九十度。

在弯腰的同时，顺势用双手扶住膝盖，先把左膝跪下，再把右膝也跪下。

双膝都跪好后，直起腰，头低着，接着把双手放在地上，和肩膀一样宽，然后开始磕头，连续磕三个头。

磕头的时候，额头轻轻触碰地面就行，别太用力了。

磕完这三个头后呢，站起来，在原地再重复刚才作揖、下跪、磕头这一套动作，这是第二次拜。

等第二次拜完，再站起来，又一次重复作揖、下跪、磕头，这就完成了第三次拜，就是三拜九叩头中的“三拜”啦，每一次拜都有三个叩头，加起来就是“九叩头”了。

还有一种说法呢，是在每次叩拜后要退半步作揖，整个过程最好能配合着磬声，这样会显得更加庄重肃穆。

在不同的场合和不同的宗教文化里，会有一些细微的差别。

在道教里，一些手诀之类的讲究。

像一开始头脑要清静，下颏往里收，舌头抵住上颚，含着胸，顶着背，虚心下气，手掐子午诀。

子午诀就是左手在上，右手在下，左手拇指掐着中指尖，右手拇指掐着左手无名指根，然后呼气三口，把诀合于脐下一寸三分处。

在走的时候，举步要轻，沉住气，三步走到跪垫前。

还有在拜的时候，手型也有变化，会用到太极诀之类的。

这些就比较细致了，一般的上香三拜九叩头，按照前面说的那种比较普遍的做法就可以啦。

不管哪种做法，最重要的是要怀着一颗虔诚、恭敬的心，动作要自然、平稳，这样才能表达出对神明、祖先，其他受拜对象的敬意呀。

在一些传统的仪式中，会有司仪在旁边喊着步骤，你就按照司仪喊的来做就行。

要是没有司仪，自己做的时候就把握好节奏，别太快也别太慢，每个动作都做到位，让人看起来就觉得很庄重、很有仪式感。

要是你在一些比较正式的场合行礼，周围还有其他人，那就更得注意动作规范了，不然要是做错了，会让人觉得不太懂规矩呢。

上香三拜九叩头是个很有讲究的传统礼仪，它承载着人们对神明、祖先等的尊敬和祈福的心意，一定要认真对待，把动作做好呀。

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