三跪九叩磕头的步骤有哪些

三跪九叩是中华民族传统礼仪中最高级别的礼节啦。

它的意思就是一跪三叩，这样的动作要重复做三次。

行礼的人要先站在起步的位置，把双脚平行自然分开，让它们和肩膀一样宽，眼睛就看向前方，准备开始走。

抬起右脚，向前方迈那种八字大步，走三步就行，走完之后双脚还是平行自然分开，和肩同宽，站好以后眼睛继续看向前方，接着作揖一次。

作揖完了以后，手就放下来，然后右手去扶右膝，先下跪，跟着左腿也下跪，这样就变成双膝下跪的姿势了。

这时候呢，双手要向上分开，让它们和肩膀一样宽，手心要向内，还要和头平齐。

接着就向下叩头一次，手和头要同时落地哦，手心要向上，放在头的两边。

双手还是保持和肩宽一样，和头平齐，连续叩头三次。

这三次叩头完了之后，就抬头挺胸，准备站起来啦。

站起来的时候呢，要先起左腿，然后再起右腿。

这样，就完成了走三步、一跪三叩头的这一轮礼仪了。

但是还没完哦，三跪九叩要做三次呢。

就站在刚才第三步的那个位置，再迈右脚，向前走三步，然后又重复刚才一跪三叩的那些动作。

就这样，把一跪三叩的动作总共做三次，这就是完整的三跪九叩啦。

在不同的场合，三跪九叩的做法会稍微有点不一样哦。

在白事的时候，三跪九叩礼和拜神的时候就有点区别。

白事的时候是先出右脚，叩头的时候手心是向上的；

而拜神的时候呢，是先出左脚，叩头的时候手背是向上的。

在一些比较传统的仪式，祭祀活动中，三跪九叩的步骤和姿势会要求得更严格、更规范。

像道教的礼仪里面，就对三跪九叩的姿势有一些特别的要求。

站立准备的时候，要求双脚并立与肩同宽，双手自然下垂，目视前方，还要保持身体端正肃穆，下颌要微收，舌尖要轻抵上颚，呼吸也要绵长平稳。

下跪的时候呢，遵循“男左女右”的原则，男性要先屈左膝跪地，然后再放右膝；

女性呢，则是先屈右膝跪地，然后再放左膝。

叩头的时候，双手要分开与肩同宽扶地，额头要轻触地面，手心向上置于头两侧，臀部不能高于头部，还要保持气息平稳。

在一些古装电视剧里面，我们也经常能看到演员们行三跪九叩的大礼。

电视剧里面的动作为了好看，剧情的需要，和真正传统的三跪九叩步骤和姿势会有一些不一样的地方哦。

想要了解真正准确的三跪九叩的步骤和姿势，还是要参考一些比较权威的传统礼仪方面的资料，请教一些对传统礼仪比较有研究的人哦。

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